Lektorka Andrea Franková
Od mých prvních krůčků maminka říkávala, že jsem exhibicionistka. Kdekoliv zazněla hudba, ráda jsem tančila a nezáleželo kde, kdy, a kdo se na mě dívá. „Myslím, že mi to zůstalo dodnes“. Proto mě v první třídě zapsala do baletního kroužku, kde jsem působila pět dlouhých let. Bylo to období příjemné, neboť jsem poznala nové přátelé, na druhou stranu ale velice náročné. Když jsem po pěti letech vyzkoušela své první baletky, bylo mi jasné, že s baletem končím. Baletní svět je velká dřina a klaním se s velkou úctou před baletními tanečníky.
Ve stejné době mě také učaroval moderní tanec Disco dance. Rychlost, pohyb, švih a energie, to byla moje parketa. Věděla jsem, že když baletní školu opustím, zapíšu se do této taneční skupiny. A tak se také stalo. Krásné 5-leté období, kdy jsme jezdili na soutěže, vyhrávali, měli spoustu fanoušků a navazovali nová přátelství.
Další posun v mé pohybové aktivitě se odehrál na střední škole, doba klasických tanečních. V tanečních mě doprovázel můj dlouholetý kamarád, který tančil standardní a latinsko-americké tance. Po absolvování půlkolony a závěrečné byla moje dráha opět jasnější. Přešla jsem z moderní taneční skupiny na standardní a latinsko-americké tance. Prožívala jsem 4 roky šťastné období a radovala se z úžasné fyzické kondice. Po absolvování střední školy, můj taneční partner byl přijat na vysokou školu v Praze. Přišlo dilema, následovat tanečního partnera do Prahy, nebo zůstat. Cesty mě však dovedly na vysokou školu v Ostravě a svou dráhu standardních a latinsko-amerických tanců jsem po roce ukončila. Přešla jsem do tanečního klubu v Ostravě a snažila si najít nového tanečníka. Po několika nezdarech, střídáních několika nových partnerů a stále začínající znovu, unavená a zklamaná, tanec jsem pověsila na hřebík.
V průběhu 10 let moji prioritou byl kariérní a osobní život. Hektický kalup se podepsal na mém zdraví a stres zapůsobil dokonale na mou štítnou žlázu. Absolvovala jsem různá vyšetření v Praze, v Ostravě, a posléze, ač nerada jsem souhlasila s hormonálními léky. Ale teď se ptáte, jak jsem se dostala zpět k tanci? Sama jsem nevěřila, že pokud máte tak velkou lásku k hudbě a pohybu, Vesmírná energie Vás najde a přímo navede k tomu, co máte nejraději. V této životní etapě jsem prožívala osobní kotrmelce, které mě dotancovaly přímo k tanečnímu mistrovi. V kategorii latinsko-amerických tanců jsme spolu tancovali na závodní úrovni. Opět šťastná a s úsměvem na tváři.
Po deseti letech byl návrat krutý, nicméně po tuto dobu jsem svou fyzickou kondici udržovala pohybem v různých fitness studiích a mé tělo si pamatovalo pohyby z minulých dob. Je zvláštní, že jsem v sobě zaznamenala i balet, který ve mně zůstal a pomohl v tanečním rozsahu. Tanec mi pomohl těžké období zvládnout, ale také ukázal, že nebudu moci tento druh tance dělat navždy. Měla jsem problémy s koleny, byla nutná rychlá pomoc – TEJPOVÁNÍ. Vřele doporučuji všem, opravdu mi hodně pomohlo, ale nevyléčilo můj problém. Začala jsem navštěvovat fitcentrum Body Academy, kde jsem využila aktivitu zvanou H.E.A.T., abych zvládla potřebnou rychlost. Moje fyzická kondice se začala rychle obnovovat a já byla připravena k vyšším výkonům. Latinsko-americké tance jsou sportem na vrcholové úrovni, náročné na čas, který je nutný tomu věnovat a ještě obtížnější skloubit s prací. A protože moje práce mě také naplňuje a přistupuji ke všemu s velkou odpovědností a NADORAZ, následkem bylo opět vypuknutí stresu. Jak z toho ven?
A opět, moje zvídavost, ta mě přivedla k vyzkoušení JÓGY. Pocítila jsem uvolnění, klidný dech, vyrovnanost. Byl to zlom a LÁSKA k józe. Začala jsem vyhledávat různé pobytové akce zaměřené na Jógu. Každý učitel měl jinou formu výuky, kde jsem čerpala, jakým způsobem vše na sebe navazuje, a jak s každým novým jogínem pracovat. Nakonec jsem se rozhodla, že chci své znalosti v této oblasti prohloubit.
Přihlásila jsem se na Kurz instruktorky jógy v IMPROVE ACADEMY s.r.o. v Praze. Studovala jsem základy anatomie a fyziologie, spinální a průpravná cvičení, jógové pozice (ásány), jógové sestavy, práci s dechem, očistné techniky (krije), relaxační a koncentrační techniky. Absolvovali jsme také semináře pedagogiky a psychologie, první pomoci a tradiční čínskou medicínu (TČM). V průběhu studia jsem se rozhodla vysadit hormonální léky na štítnou žlázu a začala naslouchat svému tělu. Velice náročné bylo skloubit práci, latinsko-americké tance a ještě k tomu školu v Praze. Pokud Vás něco baví a naplňuje, chcete pokračovat a prohlubovat své znalosti. Získala jsem Certifikát Instruktorky jógy.
Nyní chci vědomosti předávat dál a šířit tak klid v duši, zlepšení fyzického i psychického zdraví a úsměv na rtech. Jóga mi pomáhá udržovat stres pod dohledem a výsledky štítné žlázy pod kontrolou i bez léků. Není to skvělé?
Ve svých lekcích Vám nabízím relaxační cvičení, které je vhodné k protažení celého těla. Vycházím ze Systému „Jóga v denním životě“ od Mahéšvaránandy. Při cvičení je kladen důraz na plynulé přechody mezi jednotlivými pozicemi („ásánami“), na správnou techniku dýchání („pránájáma“) a zklidnění mysli („meditace“), můžete znát pod pojmy Hatha Jóga nebo-li Rádža Jóga. Důležité je vnímání plynulosti pohybu a celkové uvědomování si sebe sama. Při cvičení dochází k uvolnění těla i mysli.
Tento typ jógy je určen pro všechny věkové kategorie mužů i žen. Cvičení je vhodné i pro seniory, maminky po porodu i cvičící těhulky, tudíž JÓGA PRO KAŽDÉHO.
